Inleiding
Samma heeft een nieuw concept ontwikkeld: een online meditatiecursus met de naam "Leer Mediteren voor JeZelf".
Wat houdt de cursus in?
Onder begeleiding van ervaren meditatielerares Petra Verhoef ga je gedurende 28 dagen aan de slag met diverse kernelementen van het mediteren. Het doel van de cursus is om:
- Je een goed idee te geven van wát meditatie nu precies is;
- Te ervaren wat meditatie voor je kan doen;
- Je dagelijkse meditatieroutine een kickstart te geven door 28 dagen te mediteren;
- Samen met een gemotiveerde groep aan de slag te gaan.
Na afloop van de cursus ben je in staat om zelfstandig, met kennis van zaken, voor JeZelf te mediteren.
Hoe ziet de cursus er uit?
Je ontvangt dagelijks een gesproken bericht via de email en WhatsApp met daarin introductie, oefeningen en reflectie. Je bent er maximaal 10 minuten per dag mee bezig. De cursus is verder opgedeeld in 3 blokken van 9 dagen met elk een uniek thema. Halverwege en aan het einde van de cursus is er een online Q&A (Question & Answer)-bijeenkomst met de leraar waar je vragen kunt stellen en opmerkingen kunt delen. Dag op dag, blok op blok, bouwen we zo aan een sterk fundament voor het mediteren.
Je krijgt tot slot toegang tot een WhatsApp groep van mede-studenten om ervaringen te delen als je dit wilt.
Instapniveau
Het instapniveau van deze cursus is iedereen die meditatie wilt ontdekken, iedereen die onder begeleiding van een leraar wilt leren mediteren, of degene die al mediteert en zich graag aansluit bij een groep. Met andere woorden, voel je vooral welkom om deel te nemen aan de cursus.
Meer informatie
Kijk op onze nieuwe website www.InnerLicht.nl voor alle informatie over de cursus. Start: maandag 1 juli
